Τα φάρμακα δεν έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, και δεν είναι πολλοί σπεύδουν να πάει στο γιατρό. Την ίδια στιγμή αδύναμη στύση προκαλεί όχι μόνο υπογονιμότητας, αλλά και την ανικανότητα στο μέλλον. Πώς να αποφύγετε τις συνέπειες και να αυξήσει την ισχύ από τις δημοφιλείς μεθόδους που θα συζητηθούν σε αυτό το άρθρο.
Προκαλεί προβλήματα με τη δραστικότητα
Η στυτική δυσλειτουργία είναι μια πάθηση που χαρακτηρίζεται από μείωση του επιπέδου της τεστοστερόνης στο αίμα, με αποτέλεσμα την αποδυνάμωση των αρσενικών δραστικότητα. Τα συμπτώματα μπορεί να προκύψει πριν ή κατά τη σεξουαλική επαφή, που επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ψυχή. Μετά από μια κακή εμπειρία ένας άνθρωπος μπορεί να αποφύγει το σεξ, είναι θυμωμένος και να ματαιώσει το θυμό σας με το σύζυγό σας. Ωστόσο, σύμφωνα με τις στατιστικές, περισσότερο από το 95% των περιπτώσεων μπορεί να θεραπευτεί εάν έγκαιρη ζητήστε ιατρική συμβουλή.
Τα προβλήματα με τη δραστικότητα συμβαίνουν πιο συχνά σε άνδρες άνω των 40 ετών. Αυτό οφείλεται σε φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα. Η ασθένεια είναι προσωρινό ή χρόνιο, αλλά σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να αντιμετωπίζεται.
Τα αίτια της αδύναμη δραστικότητα μπορεί να είναι ψυχολογική ή σωματική. Η πρώτη ομάδα περιλαμβάνει:
- σοβαρή κόπωση, το άγχος;
- ο φόβος για το μέλλον;
- μια κακή σεξουαλική εμπειρία;
- στέλεχος?
- καιρό αποχής από το σεξ;
- συχνούς καβγάδες με το σύντροφό σας;
- η χρόνια κόπωση, η έλλειψη ύπνου;
- κατάθλιψη και ήπιες ψυχικές διαταραχές.
Από καιρό σε καιρό με το πρόβλημα των αδύναμων δραστικότητα πρόσωπο ακόμα και νέους ανθρώπους. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, το Κάπνισμα, η κατανάλωση γρήγορου φαγητού κ. λπ., να προκαλέσει μια μείωση στην ανδρική λίμπιντο και, κατά συνέπεια, η κακή δραστικότητα. Αν αυτά τα προβλήματα είναι συστηματική, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε ένα γιατρό, καθώς αυτό μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα των επικίνδυνων ασθενειών, διαβήτη ή καρκίνο.
Είναι δυνατόν φυσιολογικές αιτίες της ανικανότητα προβλήματα:
- καρδιαγγειακή δυστονία;
- υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση *
- διαταραγμένες ορμόνες;
- νόσο του προστάτη και το κ. λπ.
Αδύναμη δραστικότητα μπορεί να είναι μια παρενέργεια από τη λήψη στεροειδών και ηρεμιστικά.
Αν αντιμετωπίσετε προβλήματα με την ισχύ, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να επικοινωνήσετε με έναν ουρολόγο. Η κλινική θα πραγματοποιήσει τις απαραίτητες δοκιμές και θα αποκλείσουμε/ επιβεβαιώσει την παρουσία της μια επικίνδυνη ασθένεια, και να συνταγογραφήσει μια ολοκληρωμένη θεραπεία.
Εκτός από τη βασική θεραπεία, οι άνδρες ενθαρρύνονται να επανεξετάσει τον τρόπο ζωής τους και τις διατροφικές τους συνήθειες. Το Κάπνισμα και το αλκοόλ συμβάλλουν στην ταχεία ανάρρωση. Σπορ, με τη σειρά του, θα αυξήσει σημαντικά το επίπεδο της τεστοστερόνης στο αίμα.
Μεθόδους για την αύξηση της δραστικότητας
Σύμφωνα με κλινικές μελέτες, η κορύφωση της σεξουαλικής δραστηριότητας σε άνδρες ηλικίας άνω των 35 ετών. Αυτή τη στιγμή, το αίμα περιέχει το μέγιστο επίπεδο της τεστοστερόνης από 5,76 να 30.43 nmol/l κάθε έτος, το ποσοστό αυτό έχει μειωθεί περισσότερο από 15%. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένας υγιής άνθρωπος δεν αισθάνεται την ύφεση και τα προβλήματα με τη δραστικότητα αρχίσει μόνο για 45 — 60 χρόνια.
Ένα ειδικό ρόλο στην ανάπτυξη της παθολογίας παίζεται από ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος. Αν τυχόν, στα όργανα της μικρής πυέλου λαμβάνει λιγότερο αίμα, και τα γεννητικά όργανα δεν είναι επαρκώς σκληρύνει και να αυξηθεί σε μέγεθος. Τόσο οι άνδρες στύση είναι αδύναμη, συχνά δεν επαρκεί για την πλήρη επαφή. Έτσι, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να θεραπεύσει την ασθένεια καρδιά.
Μια υγιής καρδιά είναι απαραίτητη για τη συνεχή στύση στους άνδρες.
Μέτρια άσκηση, όπως το τρέξιμο, το κολύμπι, η γιόγκα είναι σε θέση να αυξήσει τα επίπεδα της ανδρικής ορμόνης στο αίμα. Την ίδια στιγμή, το υπερβολικό ενθουσιασμό για τον αθλητισμό (bodybuilding) να δημιουργήσει μια πρόσθετη επιβάρυνση για την καρδιά και η ισχύς είναι μειωμένη.
Για να αυξηθεί η δραστικότητα της ιατρικής ή διορθωτικά μέτρα λαϊκά. Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί υγιεινό τρόπο ζωής:
- σταματήσουν το Κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ;
- για να απαλλαγείτε από το περιττό βάρος;
- αποκλείει από την διατροφή του τα λιπαρά, αλμυρά τρόφιμα και fast food;
- τρώτε περισσότερα λαχανικά και φρούτα.
Φάρμακα που έχουν ανατεθεί σε άνδρες σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας.
Τα φάρμακα έχουν βραχυπρόθεσμα αποτελέσματα, και με την πάροδο του χρόνου ο οργανισμός αναπτύσσει αντίσταση σε αυτούς, ως εκ τούτου, για τη θεραπεία της δραστικότητας της χρειάζεται μια ολοκληρωμένη.
Λαϊκές θεραπείες είναι πιο αποτελεσματικές με μειωμένη δραστικότητα, καθώς εκτός από τις επιπτώσεις σε όλα τα όργανα, μπορούν επίσης να αυξήσει την ασυλία και την καταπολέμηση των βασικών αιτίων της νόσου: υπέρταση, υπόταση, αγενούς-αγγειακές παθήσεις, κ. λπ., Αλλά να κάνει τη θεραπεία μόνο μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας.
Βότανα για να ενισχύσει την αρσενική δύναμη
Η βοτανική ιατρική είναι ένας από τους κύριους τομείς της παραδοσιακής ιατρικής. Με φυτικά βάμματα, αφεψήματα και τσάγια για να θεραπεύσουν πολλές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της στυτικής δυσλειτουργίας. Αν το πρόβλημα προκαλείται από ψυχολογικούς παράγοντες (άγχος, αϋπνία), τα βότανα θα ανακουφίσει την ένταση, βελτιώνει την ασυλία και να εξασφαλίσει τον τόνο των αιμοφόρων αγγείων. Στην περίπτωση αδύναμη δραστικότητα είναι συνέπεια από άλλο, πιο σοβαρές ασθένειες, η εφαρμογή της βοτανική ιατρική είναι δυνατή μόνο σε συνδυασμό με το πρωτογενές (ιατρική) θεραπεία.
Τα πιο χρήσιμα βότανα για την αρσενική αύξηση είναι:
- τσουκνίδα — διεγείρει την λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος και ενισχύει τη στύση;
- θυμάρι — όχι μόνο προστατίτιδα, σεξουαλική ανικανότητα και αδένωμα;
- σπόροι κάνναβης — τονώνει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων;
- Hypericum — βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος;
- κουκιά — αυξάνει την τεστοστερόνη
- τσάι τριαντάφυλλο — ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ηρεμεί.
Αυτά και άλλα βότανα που πωλούνται σε οποιοδήποτε φαρμακείο και να είναι διαθέσιμα σε όλους. Για μεγαλύτερη ισχύ, τα στοιχεία μπορούν να αναμιχθούν για να παρασκευάσει και να πίνετε καθημερινά 2 φλυτζάνια ανά ημέρα.
Συνταγές για να αυξήσει την αρσενική ισχύ:
- Grind 100 γρ. τσουκνίδα, ρίξτε 300 ml βραστό νερό και εμποτίζουν για ώρες. Στη συνέχεια, προσθέστε το μέλι και 20 ml κόκκινο κρασί. Πάρτε το βάμμα πριν από τα γεύματα 3 φορές την ημέρα;
- Ξηρό μπουμπούκια θυμάρι (100 g), ρίξτε βραστό νερό (200 ml) και αφήστε το για περίπου 30 λεπτά. Πίνετε 2 φορές την ημέρα;
- Τηγανίζουμε σπόροι κάνναβης πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι μια μέρα, πριν από τα γεύματα. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για να ενισχύσει τη δραστικότητα στους άνδρες, το αποτέλεσμα της οποίας μπορεί να δει κανείς σε λίγες μέρες;
- St. wort του Ιωάννη ζωμό: 2 κουταλιές της σούπας. l. γρασίδι ρίξτε 100 ml βραστό νερό και τα στραγγίζετε. Πίνουμε τρεις φορές την ημέρα για 1 μήνα.
- Παστινάκη ζωμό: 4 κουταλιές της σούπας ρίζα λαχανικά από τη φωτιά και ανακατεύουμε με 6 κουταλιές της σούπας ζάχαρη. Το προκύπτον μείγμα χύνεται βραστό νερό και να χορηγηθεί με έγχυση για 15 λεπτά να Πιει 3 την ημέρα για 1 κουταλιά της σούπας;
- Τσάι από κώνους λυκίσκου βοηθά επίσης να αυξήσει την δραστικότητα. Για να προετοιμάσει 1 κουταλιά της σούπας. l. θρυμματισμένα φρούτα ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό και βράζουμε σε χαμηλή φωτιά για 5 λεπτά, να Πιείτε το τσάι και 3 φορές την ημέρα για 1 μήνα.
Βάμμα της ρίζας του ginseng
Το Ginseng είναι ένα μοναδικό φαρμακευτικό φυτό αυτό είναι μια θεραπεία για οποιαδήποτε ασθένεια. Αυτό το χορτάρι έχει μια κατευναστική επίδραση, αντιμετωπίζει τη χρόνια κόπωση και είναι ένα φυσικό αφροδισιακό και είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για μειωμένη ανδρική δύναμη.
Βάμμα της ρίζας του ginseng είναι πωλούνται σε οποιοδήποτε φαρμακείο ή μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας: grind αποξηραμένες ρίζες (20 g) ρίχνουμε 500 ml βραστό νερό. Να επιμείνουμε σε ένα σκοτεινό μέρος για τρεις εβδομάδες. Για την αύξηση της δραστικότητας πρέπει να πίνετε 20 σταγόνες 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 2 μήνες.
Τσάι από τη ρίζα του καλάμου
Η κοινή ρίζα calamus περιέχει καμφορά, το ασκορβικό οξύ και τα ούλα. Οι ουσίες αυτές έχουν ισχυρή τονωτική επίδραση στην ανδρική αναπαραγωγική λειτουργία. Φαρμακευτικό βότανο ενισχύει την έκκριση από τους αδένες φύλων, διεγείροντας την παραγωγή των εκσπερμάτωση. Με καθημερινή χρήση, η ενεργοποίηση της σεξουαλικής δύναμης, να αυξήσει την ένταση και διάρκεια της στύσης.
Για να προετοιμάσει το τσάι, θα πρέπει να κοπεί σε μικρά κομμάτια ρίζα calamus (100 g) και ρίξτε 1 Φλιτζάνι βραστό νερό. Το προϊόν εγχύεται για 12 ώρες, μετά το μέλι, προστίθεται. Ποτό τσαγιού 3 φορές την ημέρα για 1.5 μήνες.
Η θεραπεία με το φαγητό
Η σωστή διατροφή, όχι μόνο διατηρεί την υγεία και παρατείνει τη ζωή, αλλά επίσης αυξάνει τη δραστικότητα. Έτσι, για την κανονική σεξουαλική δραστηριότητα σε άνδρες διατροφή θα πρέπει να είναι παρόντες τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα.
Ενισχύουν την δραστικότητα ακόλουθα προϊόντα:
- ορτύκια αυγά;
- ξινό γάλα προϊόντα *
- το ελαιόλαδο και έλαιο από μαύρο κύμινο λάδι.
- σπόροι κολοκύθας;
- τα αμύγδαλα και τα καρύδια;
- τσίλι;
- το σπανάκι και το σέλινο;
- ροδάκινα, βερίκοκα και σταφίδες *
- θαλασσινά (μύδια, στρείδια);
- μέλι *
- αποξηραμένα φρούτα.
Από το καθημερινό διαιτολόγιο θα πρέπει να αποκλείουν τα τρόφιμα που δεν αποφέρει οφέλη για το σώμα, και την αντικατάστασή τους με βότανα, φρέσκο κρέας, ψάρι, δημητριακά, όσπρια και ξηρούς καρπούς. Γεύματα συνιστάται να μαγειρεύετε στον ατμό ή στο φούρνο, να μειώσει την κατανάλωση αλατιού, τα καπνιστά, τα μπαχαρικά, τα λίπη ζωικής πέρασμα (λουκάνικο, λουκάνικο). Η διατροφή πρέπει να είναι φρέσκα λαχανικά και φρούτα.
Πολύ νόστιμο και ταυτόχρονα, η πιο αποτελεσματική λαϊκή θεραπεία για τη μειωμένη δραστικότητα είναι ένα μείγμα από καρύδια, την κρέμα και το μέλι. Τα συστατικά αναμειγνύονται σε ίσες αναλογίες και να λαμβάνεται μετά από ένα γεύμα μία κουταλιά της σούπας 2 φορές την ημέρα.
Ο καφές και το τσάι είναι μεγάλη για την ενίσχυση της δραστικότητας, ειδικά αν αυτά τα ποτά, προσθέστε λίγο γαρίφαλο, τζίντζερ ή σαφράν.
Βάμμα πρόπολη και μέλι
Η καθημερινή χρήση της πρόπολης δεν είναι μόνο σε θέση να ομαλοποιήσει τη δύναμη, αλλά επίσης να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Για να προετοιμάσει το βάμμα στο σπίτι, θα πρέπει να αλέσει πρόπολη (100 g), προσθέστε το μέλι (3 κουταλιές της σούπας), ρίχνουμε ένα πολύ βότκα σε αναλογία 1: 2, και επιμένουν 2 εβδομάδες σε σκοτεινό μέρος, ανακινώντας τακτικά. Έγχυση έτοιμη στέλεχος και να διαρκέσει έως και 4 φορές την ημέρα, προσθέτοντας σε χλιαρό γάλα.
Από το κέικ που παραμένει μετά το στράγγισμα της έγχυσης, είναι δυνατόν να κάνει υπόθετα του ορθού, η τακτική εφαρμογή του οποίου θα είναι μια καλή πρόληψη της προστατίτιδας.
Σταφίδες, δαμάσκηνα και σύκα
Σταφίδες, σύκα και δαμάσκηνα είναι σε θέση να βελτιώσει την ανδρική δύναμη για λίγες μέρες. Για να προετοιμάσει το φάρμακο θα πρέπει:
- 200 γρ. σταφίδες *
- 100 γραμμάρια δαμάσκηνα?
- 50 γραμμάρια αποξηραμένα σύκα *
- 20 γραμμάρια καρύδια.
Σκουπίστε τα αποξηραμένα φρούτα σε ένα μικρό τρίφτη, προσθέτουμε τα ψιλοκομμένα καρύδια και ρίξτε βραστό νερό. Το τελικό μείγμα να κρυώσει και την αποθηκεύουμε στο ψυγείο. Να καταναλώνεται μαζί με το γάλα ή τα λιπαρά τυρί κρέμα 1-2 R ανά ημέρα. Για το μέγιστο αποτέλεσμα, θα πρέπει να προσθέσετε μέλι.
Ασκήσεις
Σπορ είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τους άνδρες. Η ήπια άσκηση, όπως το τρέξιμο, Ποδηλασία, καταλήψεις, πατήστε πάγκο και άλλες ασκήσεις, οι μύες του ισχίου έχουν θετική επίδραση στην δραστικότητα.
Παίζοντας αθλήματα αυξάνει τη ροή του αίματος στο αναπαραγωγικό σύστημα, aktiviziruyutsya μεταβολισμό στο σώμα. Επιπλέον, το βάρος της κατάρτισης διεγείρει την απελευθέρωση της τεστοστερόνης. Φυσικές ασκήσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν στο σπίτι, ως το πρωί ασκήσεις ή στο γυμναστήριο.
Άσκηση 1. Ξαπλωμένη πάνω στο στομάχι σας, λυγίστε τα πόδια στα γόνατα, στη συνέχεια, κούμπωμα τους αστραγάλους με τα χέρια σας. Κατά την εισπνοή, τραβήξτε τα πόδια στην κορυφή, κρατήστε μερικά δευτερόλεπτα και εκπνεύστε, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε την άσκηση 5 φορές. Όπως ο εθισμός βαθμιαία αύξηση έως και 12 φορές.
Άσκηση 2. Βρίσκεται στο στομάχι, σηκώστε τον κορμό και στηρίζεται στις παλάμες της στο πάτωμα. Γείρετε το κεφάλι σας πίσω, τραβήξτε τους ώμους. Κρατήστε αυτή τη θέση απαιτεί 7 — 10 δευτερόλεπτα. Εκτελέστε 2 σετ των 4-5 φορές.
Άσκηση 3. Για να γίνει ίσια, λυγίστε τα γόνατά σας. Για να κάνετε cross-country κυκλοφορίας, χωρίς να λαμβάνει τις κάλτσες από το πάτωμα για 1 — 2 λεπτά. Σταδιακά αυξήστε το χρόνο 5 min. ο Αριθμός των επαναλήψεων 2-3 φορές την ημέρα.
Πρόληψη
Στυτική δυσλειτουργία, αργά ή γρήγορα μπορεί να ξεπεράσει κάθε άνθρωπος. Για να αποφύγετε τη σεξουαλική προβλήματα, θα πρέπει να ακολουθήσετε απλές συστάσεις:
- να περιορίσετε την κατανάλωση λιπαρών, αλμυρό και κακής ποιότητας τρόφιμα. Αντικαταστήστε επιβλαβή τρόφιμα με ψάρια, κρέας, φρούτα και λαχανικά, τα καρύδια και το γάλα.
- σπορ (τρέξιμο, γιόγκα, cardio προπόνηση);
- σταματήσουν το Κάπνισμα, το ποτό;
- για να ακολουθήσει το υπερβολικό βάρος;
- τακτική επαφή (2 — 3 φορές την εβδομάδα) *
- σε ετήσια βάση επισκεφθείτε γιατρό.
Οι άνδρες πρέπει να επανεξετάσουμε τη συνήθη τρόπο ζωής: συχνά για να ξεκουραστούν, να αποφύγει το άγχος, την υγιεινή διατροφή και να σταματήσουν τις κακές συνήθειες. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μετά την εκτέλεση αυτές τις απλές οδηγίες θα αυξήσει την δραστικότητα με φυσικό τρόπο.